Hidroterapia este cunoscută din culturile antice din China, Japonia (Onsen) şi, cel mai recent, ca fiind folosită la termele romane. După ce a fost uitată în timpul Evului Mediu, hidroterapia a fost redescoperită în secolele 18 şi 19.
Utilizarea sa a fost înregistrată şi în civilizaţiile antice egiptene, greceşti şi romane. Egiptenii se pot mândri cu băile cu uleiuri esenţiale şi flori, în timp ce romanii cu băile publice comunale.
Hidroterapia regrupează toate formele de terapie ce folosesc apa pentru a vindeca. Această apă poate fi utilizată sub diverse forme: vapori, jet de apă, gheaţă, bai, masaj, împachetări, comprese, duş, gargară, inhalări.
În anotimpul rece, Karin Herzog Oxygen Spa îţi recomandă:
Hidroterapia cu masaj subacval
Terapia cu apă (hidroterapia) înseamnă folosirea apei în scopuri terapeutice şi profilactice. Apa, sub toate formele ei, are proprietăţi dintre cele mai diverse. Pentru organism, apa înseamnă elixirul vieţii.
Proprietăţile curative şi de recuperare ale hidroterapiei se bazează pe mecanismele şi / sau efectele termice ale apei. Acesta exploatează reacţia organismului la stimuli calzi şi reci, la aplicarea prelungită de căldură, la presiunea exercitată de apă şi senzaţia pe care le oferă. Receptorii transportă impulsurile de la nivelul pielii mai adânc în organism, astfel având un rol esenţial în stimularea sistemului imunitar, influenţează producţia de hormoni de stres, revigorează circulaţia sanguină şi limfatică, respectiv digestia, diminuează sensibilitatea dureroasă.
Apa pare a avea puteri speciale în înlăturarea stresului şi de întinerire a corpul nostru. Dilatând vasele de sânge, apa caldă activează aportul de sânge către muşchi şi piele, dar îl diminuează pe cel către organe. Se calmează plămânii, inima, stomacul şi sistemului endocrin prin stimularea reflexelor nervoase în măduva spinării.
Când te scufunzi într-o baie, o piscină sau un jacuzzi, te confrunţi cu un fel de imponderabilitate. Corpul tău pluteşte şi se relaxează. Apa, în mişcare, stimulează receptorii pielii, relaxează sistemul nervos, stimulează circulaţia sanguină şi relaxează muşchii.
Efectul terapeutic al băilor cu apă caldă poate fi accentuat prin adăugarea unor extrase din plante medicinale, de uleiuri volatile sau săruri marine. Picăturile de ulei de lavandă au darul să calmeze, uleiul de eucalipt înviorează, curăţă aparatul respirator, iasomia este un afrodisiac puternic, care încălzeşte şi relaxează corpul, floarea de portocal este un remediu antidepresiv, fiind utilizat în insomnie, stări de anxietate şi depresie.
În timp ce presiunea apei variază, temperatura ei trebuie să fie cald. O căldură profund resimţită în corp şi suflet – o baie de relaxare, combinată cu beneficiile apei şi căldurii, corpul pluteşte într-o stare de echilibru şi armonie. Te simţi mai uşor şi mai sănătos. Acest tip de terapie poate fi un real tratament de revigorare şi reîmprospătare.
Beneficii:
a) termice
Prin acţiunea factorului termic (temperatura apei cuprinsă între 38-39 grade Celsius), temperatura suprafeţei corpului imersat creste, determinând dilatarea vaselor sangvine şi implicit accelerarea circulaţiei periferice. Efectul direct şi imediat este eliberarea mediatorilor chimici acumulaţi in tegument (piele). Dilatarea porilor, relaxarea musculară, dilatarea tendoanelor, eliberarea unor presiuni ligamentare şi inter-osoase, relaxarea şi dilatarea unor organe, sunt doar câteva din beneficiile utilizării factorului termic. Creşterea circulaţiei arteriale poate grăbi procesele de vindecare şi refacere din corp.
b) mecanice
– presiunea hidrostatică semnificativă. Acţiunea acestei presiuni hidrostatice ridicate determină presarea constantă şi fermă, în primul rând a membrelor inferioare, precum şi a părţii de corp imersat, cu efecte benefice asupra tendoanelor, ligamentelor, circuitului periferic, tegumentului, etc. Presiunea hidrostatică oferă un soi de masaj constant şi curativ.
– presiunea dinamică multi-suprafaţă, realizată cu jeturi subacvale
– bulele de aer, prin multitudinea şi suprafaţa mare de acţionare, oferă realmente o îmbaiere în bule fine (similar cu efectul de şampanie), acestea acţionând într-o multitudine de puncte şi aproape pe întreaga suprafaţa a corpului concomitent, determinând astfel excitarea majorităţii centrilor nervoşi localizaţi la suprafaţa corpului, eliberându-i de tensiunile acumulate. Totodată, prin efectul de cavitaţie la nivel tegumentar, determină eliminarea mai eficientă a mediatorilor chimici şi a depozitelor cutanate şi subcutanate acumulate, care provoacă disfuncţiunile, îmbătrânirea prematură a acesteia, conferind astfel o elasticitate mărită şi o mai bună permisivitate pentru asimilarea de substanţe minerale;
– principiul plutirii – acest principiu determină uşurarea sarcinii muşchilor şi a ligamentelor, eliberându-le astfel de greutatea segmentelor de corp. Prin plutire în ape sărate, greutatea corpului scade de până la 10 ori, permiţând muşchilor şi segmentelor de muşchi să se relaxeze, ori, muşchii sau ligamentele în deficienţă să-şi revină şi prin mişcări repetate să-şi recapete elasticitatea sau forţa necesară. Principiul plutirii combinat cu un hidromasaj eficient în mediu cald determină eliberarea endorfinelor în organism, substanţe care inhibă durerile.
c) chimice
Îmbăierile în apele calde îmbogăţite cu săruri minerale sau uleiuri esenţiale, combinate cu masajul subacval, permit organismului accelerarea schimbului electro-chimic cu mediul. Astfel, facilitează asimilarea mineralelor, în principal ionii de Na, I, Ca si Fe. Acest fenomen duce în primul rând la remineralizarea ţesuturilor şi organismului, în condiţii naturale, care conferă eficienţa tratării, ameliorării şi vindecarea multor afecţiuni, atât direct, cât şi indirect. Trebuie înţeles că aceste rezultate se pot obţine doar în curele complete şi repetate de câteva ori.
d) relaxante
Prin compoziţia chimică a apei, efectul termic, hidromasaj şi poziţiile comode,
şi în special ambientul, hidroterapia cu masaj subacval oferă condiţii din cele mai bune de relaxare şi bună dispoziţie, intimitate, siguranţă şi confort sporit în timpul îmbăierilor. Prin proprietăţile curativ-relaxante, oferite într-un mediu intim şi tradiţional, îmbăierile în apele sărate sunt un izvor de sănătate fortifiant pentru omul modern.
Disfuncţiunile şi îmbătrânirea au la bază, de regulă, demineralizarea organismului din diverse cauze. Relaxarea, prevenţia, tratarea şi refacerea organismul într-un mediu mineralizant, determină o remineralizare şi o rehidratare minerală a organismului, încetinind procesele degenerative de îmbătrânire a organismului.
Indicaţii medicale: fracturi, luxaţii, lombosciatică , lombalgie, brachialgie, contracturi, reumatism, spondilita anchilozantă, scolioze, paralizează flască şi spastică.
Contraindicaţii
Masajul sub apă este contraindicat pentru insuficienţele cardiovasculare, tulburările venoase, tromboze şi varice.
Vă aştept în continuare şi cu alte articole interesante despre sănătate şi frumuseţe.
